นมทางเลือก ดีต่อสุขภาพมากกว่านมวัวหรือไม่?

การดื่มนมทางเลือกต่างๆ  แทนนมวัวนั้นเป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความนิยมมากทั่วโลก เพราะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้แพ้นมวัว หรือแลคโตสในนมวัว นอกจากนั้นยังเป็นทางเลือกให้เหล่าวีแกนอีกด้วย นมทางเลือก ดีต่อสุขภาพมากกว่านมวัวหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามที่ว่านมทางเลือกแทนนมวัวนั้นมีประโยชน์ต่อคนมากกว่านมวัวหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ประเภทของนมทางเลือก ความต้องการของผู้บริโภค และปัจจัยด้านสุขภาพของแต่ละบุคคล ในบทความนี้เราจะพาคุณมาหาคำตอบกันว่านมทางเลือกนั้นมีประโยชน์อย่างไร และเมื่อเปรียบเทียบกับนมวัวแล้วมีข้อดี หรือข้อเสียอย่างไรบ้าง? รู้จักนมทางเลือก นมทางเลือกทั่วไป ได้แก่ นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมข้าว นมข้าวโอ๊ต และนมพิสตาชิโอ นมทางเลือกเหล่านี้โดยทั่วไปมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำกว่านมวัว นอกจากนี้ยังปราศจากแลคโตส ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส นมทางเลือกบางชนิด เช่น นมถั่วเหลือง เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม นมถั่วเหลืองยังมีแคลเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินดีสูง นมทางเลือกอื่นๆ เช่น นมข้าว...

Read More

เปิดเหตุผลสำคัญที่เราควรทาครีมกันแดดทุกวัน

หลายคนอาจเคยได้ยินว่า การทาครีมกันแดดนั้นเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว แต่ความจริงแล้วประโยชน์ของการทาครีมกันแดดนั้นมีอะไรบ้าง ทำไมจึงช่วยดูแลผิวของเราให้สุขภาพดีขึ้นได้ บทความนี้เราจะมาไขข้อสงสัย พร้อมแนะนำเคล็ดลับที่จะช่วยให้เราทาครีมกันแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ติดตามกันได้เลย ครีมกันแดด คือ ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยปกป้องผิวของเราจากรังสี UV ซึ่งรังสี UV เป็นรังสีที่จะทำร้ายผิวของเราได้โดยตรง โดยจะทำให้คอลลาเจนและเซลล์ผิวหนังของเราเสื่อมสภาพ เปลี่ยนสภาพเป็นสีคล้ำ และยังทำให้ผิวระคายเคืองอีกด้วย ซึ่งหากเราไม่ได้ทาครีมกันแดดเมื่อปกป้องผิว ก็อาจทำให้ผิวเกิดการอักเสบจนเกินที่จะเยียวยา และมีโอกาสที่จะกลายเป็นมะเร็งผิวหนังได้  เคล็ดลับการทาครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด  หลังจากที่เราได้รู้กันแล้วว่า การทาครีมกันแดดนั้นมีความสำคัญอย่างไร เรามาดูกันว่า จะมีเคล็ดลับอย่างไรในการทาครีมกันแดดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์การปกป้องที่สูงสุด  เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA เหมาะสม ครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวของเราได้ จะต้องมีค่า...

Read More
การแต่งหน้าสไตล์ผลสตรอว์เบอร์รี่

Strawberry Makeup การแต่งหน้าสไตล์สวยหวานไม่เกรงใจใคร

หนึ่งในเทรนด์การแต่งหน้าที่กำลังมาแรง และเป็นที่พูดถึงมากที่สุดในปัจจุบันก็คือการแต่งหน้าสไตล์ Strawberry Makeup หรือการแต่งหน้าสไตล์ผลสตรอว์เบอร์รี่นั่นเอง  การแต่งหน้าสไตล์ Strawberry Makeup เน้นการใช้โทนสีชมพูและแดง ซึ่งสื่อถึงสีของผลสตรอว์เบอร์รี่เป็นหลักในการทาแก้ม ตา และ ปาก การแต่งหน้าสตรอว์เบอร์รี่สามารถแต่งได้หลากหลายสไตล์ ไม่ว่าจะเป็นแบบหวาน ๆ สดใส หรือแบบเซ็กซี่ ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน และขึ้นอยู่กับเทคนิคในการแต่งหน้าด้วยเช่นกัน การแต่งหน้าสตรอว์เบอร์รี่ สามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้ ลงรองพื้นให้ทั่วใบหน้า จากนั้นลงคอนซีลเลอร์บริเวณใต้ตาและรอยสิว เขียวคิ้วได้ตามที่คุ้นเคย จะเขียนแบบเป๊ะปัง หรือแบบธรรมชาติก็ได้ขึ้นอยู่กับลุคที่คุณต้องการ ปัดแก้มด้วยบลัชออนโทนสีชมพูหรือแดง ทาลิปสติกโทนสีชมพูหรือแดง แต่งตาด้วยอายแชโดว์โทนสีชมพูหรือแดง ปัดมาสคาร่าให้ขนตางอนสวย อาจจะเลือกใช้มาสคาร่าสีน้ำตาล สีดำ สีใส หรือหากมีสีแดงก็จะยิ่งเก๋ ส่วนใครที่อยากเพิ่มความเซ็กซี่ หรือความจัดเต็มให้กับลุคก็สามารถทำได้หลายทาง...

Read More

3 รุ่น Burberry Her หอมขึ้นแท่นจนเป็นไอเท็ม Must Have

สาวๆ ที่เป็นทาสรักกลิ่นหอม คงไม่กล้าที่จะปฏิเสธว่าไลน์น้ำหอม “Burberry Her” จะเป็นหนึ่งใน Wishlit ที่ต้องมีให้ได้สักขวด ซึ่งในปัจจุบันทางแบรนด์ก็ได้ทยอยผลิตออกมาหลากหลายรุ่น สืบเนื่องจากความสำเร็จที่เปิดตัวครั้งแรกในปี 2018 โดยได้นักปรุงกลิ่นระดับโลกอย่าง Francis Kurkdjian เข้ามารังสรรค์กลิ่นซิกเนเจอร์ สร้างบอดี้น้ำหอมกลิ่นฟรุตตี้-ฟอรัลให้ออกมาแปลกใหม่ หวานหอม แต่ไม่เลี่ยนจนคว้ารางวัลจากนิตยสารชั้นนำมามากมาย ไม่ว่าจะเป็น รางวัลน้ำหอมยอดนิยม 2018 จากนิตยสาร Vogue หรือรางวัลน้ำหอมผู้หญิงแห่งปี 2018 จากนิตยสาร Elle แต่รู้ไหมว่านอกจากรุ่นหลักอย่าง Burberry Her EDP จะได้รับความนิยมเป็นอย่างสูงแล้ว ยังมีกลิ่นอื่น ๆ ในของ HER ที่น่าสนใจอีกเพียบ หากพร้อมแล้วต้องห้ามพลาด...

Read More

Mood Boosting Food อาหารช่วยบำรุงสุขภาพจิต 

เพราะสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงแค่ความแข็งแรงของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย ดังนั้นแล้วจะดีแค่ไหนถ้าอาหารที่เราทานไม่เพียงแต่บำรุงร่างกาย แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตของเราให้ดีได้ด้วย? โดยในวันนี้เราขอแนะนำให้คุณได้รู้จักกับ Mood Boosting Food กัน “Mood boosting food” หมายถึง อาหารที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิต ลดความเครียด และความไม่สบายเนื้อตัว รวมถึงช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้กับร่างกายได้ ซึ่งคอนเซ็ป Mood boosting food นี้เกิดขึ้นจากการศึกษาและวิจัยด้านสุขภาพที่พบว่าอาหารบางชนิดมีคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นและลดความเครียดในร่างกาย และส่งผลให้อาหารเหล่านั้นสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตของคนเราได้ ตัวอย่างของ Mood Boosting Food กล้วย – มีแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับสมอง และช่วยลดความเครียด ผักโขม – เป็นแหล่งของแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยลดอัตราการเกิดของภาวะซึมเศร้า ปลา –...

Read More

ร้อนนี้กินอะไรดี? เผยอาหารที่ช่วยให้สดชื่นรับหน้าร้อน

เข้าสู่หน้าร้อนแบบนี้ ใคร ๆ ก็คงจะมองหาเครื่องดื่มเย็น ๆ ซ่า ๆ เพื่อช่วยให้รู้สึกสดชื่นและคลายร้อน หรือบางคนก็อาจจะติดกินไอศกรีมและน้ำแข็งไสหวานเย็นชื่นใจ แต่ยิ่งกินเข้าไปก็ยิ่งน้ำหนักขึ้น จนพาให้รู้สึกเครียดกว่าเก่า! แบบนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า จะมีเมนูอาหารใดที่ช่วยให้สดชื่นและคลายร้อนในช่วงหน้าร้อนนี้ได้บ้าง มาดูเมนูอาหารคลายร้อนรับซัมเมอร์กันเลย เมนูอาหารที่ช่วยให้สดชื่นและคลายร้อนรับซัมเมอร์ เต้าหู้เย็นสไตล์ญี่ปุ่น ใครที่อยากหายร้อนแต่ไม่อยากต้องมานั่งเติมน้ำหวานบ่อย ๆ เพราะกลัวอ้วน เชิญทางนี้! ชวนมาดูเมนูสไตล์ญี่ปุ่นที่กินแล้วเย็นชื่นใจ แถมอร่อยได้ไม่กลัวอ้วน นั่นก็คือการนำ ‘เต้าหู้คินุ’ ซึ่งเป็นเต้าหู้ญี่ปุ่นเนื้อเนียนนุ่ม มากินคู่กับซอสโชยุหรือซอสพอนสึ และโรยด้วยปลาแห้งกับต้นหอม รับรองว่าอิ่ม อร่อย อยู่ท้อง แบบไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น สลัดผลไม้ ร้อน ๆ แบบนี้...

Read More
Botox

สิ่งที่ควรรู้ก่อนไปจิ้มโบท็อกซ์ ฉีดตรงไหน ใช้กี่ยูนิต?

“โบท็อกซ์” หนึ่งในหัตถการยอดนิยมของคลินิกความงามที่โด่งดังด้านการปรับรูปหน้า แต่รู้หรือไม่ ว่าจริง ๆ แล้วการฉีดโบท็อกซ์สามารถแก้ปัญหาได้มากกว่านั้น เพราะส่วนมากคลินิกความงามมักจะขายโดยชูจุดเด่นของโบท็อกซ์ไปทางการปรับรูปหน้า ฉีดกราม ลิฟท์ติ้ง และลดริ้วรอยเป็นลำดับถัดมา แต่ในความเป็นจริงแล้ว โบท็อกซ์สามารถฉีดได้หลายจุดมากกว่านั้น ส่วนจะฉีดตรงไหนได้บ้าง โบท็อกซ์ช่วยแก้ปัญหาอะไร และแต่ละจุดควรจะใช้ปริมาณกี่ยูนิต วันนี้เรามีคำตอบ จุดฉีดโบท็อกซ์ และประโยชน์ในการฉีด! ลดริ้วรอยบนใบหน้า เช่น บริเวณรอยย่นหน้าผาก รอยย่นสันจมูก รอยย่นระหว่างคิ้ว ริ้วรอยเล็ก ๆ ใต้ดวงตา  ลดขนาดปีกจมูก แก้ปัญหาปีกจมูกใหญ่ ฉีดเพื่อคลายกล้ามเนื้อให้ไม่สามารถยืดหรือหด ทำให้รู้จมูกดูแคบลง สันรัดแกนมากขึ้น ปรับรูปหน้า ฉีดบริเวณกรามเพื่อลดขนาด และกระชับกรอบหน้าด้วยเทคนิคลิฟท์ติ้ง ฉีดกระชับรูขุมขน...

Read More
สงกรานต์

สงกรานต์ปีนี้มีกิจกรรมสนุก ๆ อะไรน่าทำบ้าง?

หลายปีที่ผ่านมา เราทุกคนต้องเผชิญหน้ากับสงครามไวรัสระบาด ทั้งในไทยและต่างประเทศ ทำให้กิจกรรมหลาย ๆ อย่างจำเป็นต้องหยุดชะงักลง เพื่อควบคุมการระบาดไม่ให้แพร่กระจายไปมากกว่านี้ แต่ในปี 2566 หลายประเทศทั่วโลกรวมทั้งไทยมีสถานการณ์โรคระบาดที่ดีมากขึ้น มีจำนวนผู้ติดเชื้อน้อยลง จนสามารถลดมาตรการบางอย่างลง แล้วสามารถจัดกิจกรรมสนุก ๆ ได้หลากหลายมากขึ้น ซึ่งสงกรานต์ปี 2566 นี้ จะเป็นอีกเทศกาลใหญ่ ที่เหล่าสายเที่ยวได้ออกทำกิจกรรมกันอย่างเต็มที่ แต่หากใครยังไม่รู้ว่าจะทำอะไรดี วันนี้เรามีมาแนะนำ เข้าวัดทำบุญ เสริมพลังสิริมงคลรับปีใหม่ไทย วันสงกรานต์ เป็นวันปีใหม่ไทยที่มีประเพณีดีงามมายาวนาน ซึ่งเมื่อเข้าเริ่มต้นปีใหม่ไทยแล้ว มาเริ่มต้นกิจกรรมดี ๆ  ส่งเสริมสิริมงคลด้วยการทัวร์วัด เข้าทำบุญ ถวายเพล หรือให้สถานที่ให้อาหารปลา ปล่อยนก ตามความต้องการ แต่หากใครยังนึกไม่ออกว่าจะไปวัดไหนดี ก็สามารถเริ่มทัวร์สั้น ๆ...

Read More

แนะนำ 3 อาหารปลากัดยอดนิยม มีประโยชน์ ที่คนรักปลาไม่ควรพลาด

ปลากัด เป็นปลาสวยงามที่คนไทยนิยมเลี้ยงกันมาเป็นเวลานาน เนื่องจากมีสีสันสวยงาม เลี้ยงไม่ยาก เพาะพันธุ์ง่าย และมีให้เลือกหลากหลายสายพันธุ์ สำหรับใครที่สนใจอยากทดลองเลี้ยงปลากัด แต่ยังไม่แน่ใจว่าควรให้อาหารอะไรกับปลากัดดี ที่จะเป็นประโยชน์กับการเจริญเติบโตของปลา และยังหามาให้ปลากัดกินได้ไม่ยาก เรามี 3 อาหารสำหรับปลากัดยอดนิยม ที่คนรักและอยากเลี้ยงปลากัดไม่ควรพลาด มาแนะนำกัน อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ตามไปดูในบทความของเรากันได้เลย แนะนำ 3 อาหารสำหรับปลากัดที่ดีและมีประโยชน์ หาได้ง่าย คนรักปลากัดทุกคนไม่ควรพลาด อาหารสำเร็จรูป อาหารปลากัดชนิดแรกที่เราอยากจะแนะนำ คือ อาหารสำเร็จรูป เนื่องจากหาซื้อได้ง่าย สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารสัตว์เลี้ยง หรือร้านขายปลาสวยงามทั่วไป แต่ควรเลือกยี่ห้อที่มีการรับรองคุณภาพ หรือว่ามีชื่อเสียงไว้ใจได้ เพื่อความปลอดภัย และสุขภาพที่ดีของปลากัดนั่นเอง ไรแดง  สำหรับอาหารปลากัด...

Read More

5 จุดเล็ก ซอกลับ ที่หลาย ๆ คนมักลืมทำความสะอาด 

การทำความสะอาดบ้านให้สะอาดเอี่ยมอ่อง เป็นหนึ่งในสิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของทุก ๆ คนในบ้านให้ดีขึ้นได้ เพราะเมื่อบ้านสะอาด ก็จะทำให้ทุก ๆ คนในบ้านไม่ต้องอยู่กับสิ่งสกปรกที่สะสม ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ละออง กลิ่นเหม็น หรือเชื้อโรคต่าง ๆ และการที่ของในบ้านถูกเก็บอย่างเป็นระเบียบก็จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจ ผ่อนคลายจากความวุ่นวายจากการงาน การเรียน และปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตได้  แต่การทำความสะอาดบ้านของคนในปัจจุบันที่มีไลฟ์สไตล์ชีวิตเร่งรีบก็มักที่จะทำให้เผลอลืมทำความสะอาดบางส่วนของบ้านได้ ซึ่งในวันนี้เราจะมาเผย 5 จุดลับ จุดลึก ซอกเล็ก ซอกน้อย ที่หลาย ๆ คนมักลืมทำคามสะอาดให้ได้รู้กัน เพื่อให้คุณทำความสะอาดบ้านได้สะอาดหมดจดยิ่งกว่าเดิม ขอบบัวที่ตกแต่งบริเวณผนังห้องเป็นหนึ่งในจุดที่หลาย ๆ คนลืมให้ความสำคัญและทำความสะอาด เพราะแม้จะถูพื้นแล้ว แต่ก็ไม่ได้เช็ดขอบบัวที่มักมีฝุ่นเกาะอยู่ด้วย ขอบหน้าต่าง ขอบประตูต่าง ๆ...

Read More